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Incontinencia imperiosa y ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel o ejercicios de entrenamiento de músculos pélvicos pueden ser útiles en la incontinencia.

Con el ejercicio de Kegel la intención es fortalecer los músculos del piso pélvico con el fin de mejorar el funcionamiento del esfínter uretral.

Los ejercicios de Kegel funcionan en la medida de que la técnica sea la correcta y el buen complimiento del régimen de ejercicios, así mejorara su incontinencia urinaria.

Con un cono vaginal también es posible fortalecer los músculos del piso pélvico. El cono vaginal se coloca en la vagina.

Los músculos del piso pélvico se contraen con el fin de mantener el cono vaginal, por lo menos 15 minutos en dos veces en el día. 

En cuatro o seis semanas la mayoría de las mujeres que emplean este método mejoran su incontinencia imperiosa.

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